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Gesund und Fit
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Dienstag, 12. Juli 2011
Es war ein toller erster getanzter Freitagnachmittag. Alle Rückmeldungen waren positiv. Wir haben (weiterlesen…)
Tanzen, Tanzen, Tanzen
Donnerstag, 7. Juli 2011Jeder kann tanzen und jeder tut es aus einem anderen Grund! Deshalb gibt es ein neues Angebot für alle, die an Bewegung und einem Multi-Kulti Abenteuer interessiert sind. Vor allem sollen sich alle einfach nur wohl fühlen, weil wir alltäglich durch „Kopflastiges“ mehr als genug einen anderen Schwerpunkt haben.
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Freunde, Erlebnisse und Sonne
Montag, 27. Juni 2011
Am gerade erst vorüber gegangenen Wochenende wurde unser Blog überwiegend nur in den Abend- und Nachtstunden aufgesucht. Nein – ich will nicht klagen! (weiterlesen…)
Menschen sind Allesfresser
Freitag, 11. Februar 2011Obwohl – oder gerade weil – die Beiträge zur Gesunderhaltung im Team einige Diskussionen auslöste (siehe auch Kommentar zu diesem Beitrag), will ich mich noch einmal zur gesunden Ernährung äußern. Vorab jedoch: auch ich esse nicht durchgängig gesund. Mein größtes Laster ist die halbe Tafel Schokolade vor der Nachtruhe, ohne die ich an Arbeitstagen nicht einschlafen kann. Am Morgen ärgere ich mich, dass ich wieder schwach war. Insgesamt achte ich jedoch darauf, so gut es geht gesund zu leben. Immerhin will ich noch einige Zeit für Comhard tätig sein und auch danach noch eine schöne Zeit verbringen.
Jede Zeitung und Zeitschrift gibt derzeit Tipps für die gesunde Ernährung. Da gibt es unterschiedliche Empfehlungen. Auch wenn wir mit Kollegen / Kolleginnen diskutieren, erfährt man verschiedene Auffassungen. Es gibt neben den Diät-Liebhabern auch Vegetarier, ausschließlich Bio-Produkte-Esser, …
Oft werden Diäten wegen wirtschaftlicher Interessen oder fragwürdiger Forschungsergebnisse vermarktet. Ich denke dabei an Weight Watchers oder die in den 90er Jahren empfohlene Trennkost. Heute fragt man sich, weshalb die Trennkost in vielen Köpfen immer noch etabliert ist. Die der Trennkost zugrunde liegenden Theorien sind medizinisch mittlerweile widerlegt.
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Gesundheitsvorsorge bei Comhard
Montag, 31. Januar 2011Mehrere Berichte zum Thema „Normalgewicht“ können Sie in unserem Blog lesen. Nicht nur die Gewichtsreduzierung spielt darin eine Rolle, sondern auch die Überprüfung der Einhaltung des Gewichts. Es werden Aufgaben zur Einordnung des Gewichts in die Gruppen Unter-, Normal- oder Übergewicht erarbeitet. Wir empfehlen eine Mittagsruhe. Auch über Impfungen diskutieren wir. Warum schreiben wir darüber im Blog?
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Normalgewicht anstreben, um gut lernen zu können
Montag, 10. Januar 2011
Die Woche zwischen Weihnachten und Neujahr ist die leckerste Zeit des Jahres. Weil wir von den vielen Plätzchen, Stollen, Gänsebraten, Naschereien in der Regel ein klein wenig zunehmen, fassen viele den Vorsatz, nun abzunehmen. Ich für meinen Teil arbeite an der Reduzierung meiner 4 kg, die ich über die Feiertage zugelegt habe. 2,5 kg davon habe ich bereits wieder los.
Viele unserer Kunden haben offensichtlich nicht nur mit den Pfunden zu kämpfen, die zur Weihnachtszeit dazu kamen. (weiterlesen…)
Normalgewicht nach Weihnachten
Freitag, 7. Januar 2011Weihnachten ist vorbei!! Wie hat es vielen von uns doch geschmeckt! Wir haben mehr gegessen als üblich. So auch ich. 2 kg mehr als sonst zeigt meine Waage an! Obwohl mein BMI mein Gewicht immer noch als Normalgewicht interpretiert, fühle ich mich unwohl. (weiterlesen…)
Powernapping und Inemuri
Montag, 26. April 2010Wohl jedem ist klar, dass der Biorhythmus unseren Tag und unsere Leistungsfähigkeit bestimmt. Gegen Mittag ist der Körper auf einem Tiefstand. Während eines Urlaubs in warmen Ländern kann man die Siesta beobachten: während der Mittagszeit ruht die Arbeit. (weiterlesen…)
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